OSLO GRAND PRIX - i bilder!

Tusen takk igjen til dyktige Jon Klasbu, for flotte bilder under lørdagens GP!! :-)




Photoshoot med dyktige Jon Klasbu!!

Konkurranseformen må jo foreviges, så photoshoooten hadde jeg allerede planlagt godt. Den ble satt allerede mandagen etter Sandefjord Open.

I forkant var jeg så heldig å få hjelp av min flotte og utrolig flinke frisør venninne Elaine Aasmundsen, med både hår og sminke. Til en slik fotografering synes jeg det er viktig at alt er på plass. Jeg er så fornøyd med resultatet, både med håret, sminken og ikke minst selve fotograferingen. Jon er helt fantastisk. Dyktig, effektiv og ikke minst veldig hyggelig. Tror vi ble sittende en god stund etter fotograferingen, bare for å skravle. ;-) Slike mennesker elsker jeg og omgås. :-) 




Photoshooten ble holdt i lokalene til 24 Fitness, i Oslo sentrum. :-) 









Og NEI, jeg bruker ALDRI filter på mine egne bilder!! Synes det er teit å gjøre det, for å vise et glanset og uekte bilde av seg selv. 


Se de solstrålene da!!! Flinkeste Jon!!!! :-) :-)

Og hjertelig tusen takk for flotte bilder!!! <3




Gå inn på hjemmesiden hans og book time NÅ!! :-)

http://www.klasbu.no

Etegilde!!

Ja, når man får lov å kose seg med en valgri middag og dessert etter konkurransen, samt nyte hotellfrokosten dagen derpå; ja da er ikke jeg vanskelig å be!!! ;-P

Jeg hadde allerede dyttet innpå med masse sjokolade da jeg kom tilbake på hotellet. Da snakker vi en boks med Ferrero rocher, samt to 5 pkn med Anton Berg marsipanpølser!! 




NAM sier jeg bare!!!!! ;-) 

Det ble jo hverken riskaker, nugatti eller sjokolade backstage på meg. Satt med håret mitt, da de andre jentene fråtset. ;-) Så jeg tok det igjen etterpå!!

Ble desserten min dette, og senere på kvelden gikk turen bort til den flotte italienske restauranten Da Vinci. Denne ble vi anbefalt, og jammen var den fantastisk også!! Jeg ville ha en skikkelig middag, ikke pizza og annet junk. Det ble pepperbiff, med fløtegratinerte poteter, grønnsaker og saus til. Himmel så godt det smakte!! <3 Og betjeningen var jo bare herlig. Dit skal jeg definitivt tilbake, neste gang jeg er i Sandefjord!! 



Tusen takk Monica, for utrolig hyggelig selskap denne helgen. Var så kos å dele rom med deg! :-) <3

Ja, hotellfrokosten tok jo litt av for mitt vedkommende (og de fleste andres har jeg inntrykk av). Følte ikke bunnen i det hele tatt, så ble temmelig mange runder. :-P







Jeg var så sikker på at jeg kom til å reagere på det høye mat inntaket, men neida!! 

Ingen som helst reaksjon, og heller ingen bollemage!! ;-) Tvert i mot, så gjorde dette underverker for vekta. 



Disse magebildene er tatt dagen etter hotellfrokosten..! Ingen bollemage! ;-P 

Og jeg gikk også ned 1 kg!!! :-) 

Det er moro å spise når kroppen reagerer slikt som dette.

SANDEFJORD OPEN - bilder og videoer fra min store dag som debutant i bikinifitness!

Jeg kan ikke få sagt hvor takknemlig og glad jeg er for alle de flotte lykke ønskningene og gratulasjonene jeg har fått etter helgens store konkurranse. <3

Dette var stort for meg. Og en 6.plass, som debutant i en vanlig bikiniklasse, er sørenmeg bra!! Så jeg er godt fornøyd!! :-)

Mange stemningsbilder ligger allerede ute på min Facebook side Linda Kristine Solbakken - IFBB bikini fitness. Det er bare å gå inn og like siden, så finner dere alt der inne. ;-)

Ellers huket jeg tak i den aller beste scenefotografen, Jon Klasbu. Han er helt rå på foto, og mannen du skal snakke med om du ønsker scenefoto eller gym photoshoot!! :-)

Her er noen av hans bilder tatt under Sandefjord Open:






Ellers ble jeg intervjuet av både iform.no (under innveiingen og backstage) og treningsforum.no.

http://www.iform.no/sandefjord-open-2015-2/ 

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=3525

Egentrening i posering og T walk!

De er så greie på lokalsenteret mitt, Sats Hellerud, så jeg fikk øve i ro og fred på poseringene og T walken min. Tenk, nå er det faktisk bare 3 dager til jeg står på scenen under Sandefjord Open! Helt utrolig hvor fort tiden har gått. Også så gøy det skal bli! Gleder meg helt vanvittig mye!! ;-)

Jeg tok en god beinøkt i dag, etter øvingen. Den siste treningsøkten også, før konkurransen. I går gikk jeg også siste cardio. Så nå er det like før. <3 




Skoene jeg har på meg, må jeg bare skryte masse av!! De er så gode å gå med, og jeg føler virkelig at gangen og poseringene blir grasiøse og flotte! Skoene er en mellomting mellom de aller høyeste, og de laveste. Dessuten har de rem, så de sitter godt inntil foten. Dette kommer til å bli så bra på scenen!! <3 



Tusen masse takk til Lille Frekke, for nydelige fitness sko!!! <3 <3 <3 

Frisørbesøk i dag!

Det er bestandig så herlig avslappende hos frisøren. Man blir nesten som et nytt menneske. Utrolig hvor mye håret har å si for hvor godt man føler seg. <3






Maten og vannet er med overalt!! ;-) Var så heldig å få låne mikroen i frisørsalongen, så da ble det jammen varm lunsj! Lucky me!!!

Nå er hvertfall håret klar for Sandefjord Open og Oslo Grand Prix! :-)

 

Nye negler og vipper!

Da er jeg i gang med forberedelser til den kommende konkurransen på lørdag, Sandefjord Open.

Etter anbefaling falt valget på den koselige salongen AJ Nails, som ligger på Grünerløkka. Det er så hyggelig betjening der, og de er flinke! Jeg hadde en mannlig negledesigner, og han var sørenmeg dyktig!! :-) :-) Forsiktig og stø på hånden, samt effektiv! Ikke minst har de veldig gode priser på behandlingene sine. <3



Det er første gang jeg får vippe extensions, og jeg forstår nå hvorfor så mange gjør seg avhengig av dem..!! *dådyrblikk* ;-) 


Husker ikke sist jeg var hos en annen og stelte føttene mine. Det er jo noe jeg aldri tar meg tid til selv, så dette var jo rene himmelriket. Såklart kan ikke en pedikyr erstatte den gode fotbehandlingen hos en fotterapeut. Men jeg er fotterapeut selv, og koste meg med litt "dulling" i dag. ;-) På tvungen pleie er jo fantastisk!! Tror jeg må gå oftere på oppkjøring til konkurranse!! ;-P 


Også så fiiin man skulle bli på hendene!! <3 

Jeg har vel aldri helt klart å tilvenne meg slike lange negler, men dette gikk over all forventning. Det er en tid for alt, og nå kjenner jeg at dette går fint. :-) Jeg klarer å få av og på buksa, uten problemer. ;-)


Jeg var også nede på Haralds Gym i et viktig ærend, og hvem ser jeg der? Joda, snuppa mi Monica!! Artig sammentreff, og absolutt ikke planlagt! :-) 

... I morgen er det håret som står for tur. Da skal jeg kose meg med både hårfarge, klipp og hårkur. Gleder meg til enda mere kos!! <3

 

Min trening!

Jeg kjører splittprogram. Det vil si at jeg deler opp øktene mine, etter kroppsdel. I mine øyne er dette en fantastisk måte å trene styrke på, for da kan man helt og holdent fokusere på de aktuelle kroppsdelene hver en dag. Og finne øvelser som tar godt!! :-)

En typisk uke for meg ser slik ut:

DAG 1

Bryst, Biceps og Mage.

DAG 2

Bein.

DAG 3

Skuldre, Triceps, Nakke og Mage.

DAG 4

Rygg, Bakside lår, Legger og Mage.







Fitnesslivet - ingen dans på roser.

Enkelt forklart er ikke dette ment for alle. Det er mange flotte, veltrente mennesker der ute, som sånn sett fint kunne konkurrert. Samtidig skal man gjennom en konkurranse diett i forkant, og denne kan være svært utfordrende. Dagene må planlegges godt, spesielt for de som har lange arbeidsdager og familie. Og ting må ofres. Slik er det bare. Man blir i mange tilfeller veldig egoistisk, fordi man er så dedikert. Det vil samtidig være flere mennesker som aldri vil forstå seg på dette med fitness og diett osv. Det er helt greit, og ingenting jeg orker å bruke tiden min på. Det siste du trenger er personer som kritiserer deg og din livsstil. Da er det bare og lukke ørene og smile. ;-) Vi er forskjellig av natur, og skal respektere hverandres valg. Jeg respekterer at andre ikke har de samme meningene og holdningene som meg, men da forventer jeg faktisk det samme tilbake. <3 



Jeg har selv prøvd å pleie mine vennskap og min familie så godt det lar seg gjøre, men det er ikke bestandig at tiden min har strukket til. Rett og slett fordi arbeidsdagene har blitt såpass lange, treningen har stått i fokus, og maten skal lages for neste dag. Du går nesten inn i en boble, hvor alt går på autopilot. Sånn har jeg hvertfall følt det den siste tiden nå, hvor arbeidsdagene mine har blitt både 12 og 13 timer lange. De siste ukene har jeg gått cardio om morgenen, før frokost. Hver dag. For at det skal gå rundt for meg, har jeg måttet gå til jobben. Frokosten har jeg tatt med meg, og spist før min første kunde har ankommet. Ja, jeg er selvstendig næringsdrivende i tillegg. Jobben min er som fotterapeut, og dagene kan av og til bli veldig lange. På det verste har jeg jobbet kl 08-20, så dratt på trening etter det. Når jeg da har kommet hjem på kvelden, har det vært matlaging for neste dag. Noen ganger har jeg laget mat for 2-3 dager i slengen, for å lette hverdagen min. Søvnen har heller ikke vært den beste de siste dagene, så takk og lov for at jeg har så positiv energi og får styrke gjennom diett maten min. <3 

Fitnesslivet - ingen dans på roser.

Enkelt forklart er ikke dette ment for alle. Det er mange flotte, veltrente mennesker der ute, som sånn sett fint kunne konkurrert. Samtidig skal man gjennom en konkurranse diett i forkant, og denne kan være svært utfordrende. Dagene må planlegges godt, spesielt for de som har lange arbeidsdager og familie. Og ting må ofres. Slik er det bare. Man blir i mange tilfeller veldig egoistisk, fordi man er så dedikert. Det vil samtidig være flere mennesker som aldri vil forstå seg på dette med fitness og diett osv. Det er helt greit, og ingenting jeg orker å bruke tiden min på. Det siste du trenger er personer som kritiserer deg og din livsstil. Da er det bare og lukke ørene og smile. ;-) Vi er forskjellig av natur, og skal respektere hverandres valg. Jeg respekterer at andre ikke har de samme meningene og holdningene som meg, men da forventer jeg faktisk det samme tilbake. <3 



Jeg har selv prøvd å pleie mine vennskap og min familie så godt det lar seg gjøre, men det er ikke bestandig at tiden min har strukket til. Rett og slett fordi arbeidsdagene har blitt såpass lange, treningen har stått i fokus, og maten skal lages for neste dag. Du går nesten inn i en boble, hvor alt går på autopilot. Sånn har jeg hvertfall følt det den siste tiden nå, hvor arbeidsdagene mine har blitt både 12 og 13 timer lange. De siste ukene har jeg gått cardio om morgenen, før frokost. Hver dag. For at det skal gå rundt for meg, har jeg måttet gå til jobben. Frokosten har jeg tatt med meg, og spist før min første kunde har ankommet. Ja, jeg er selvstendig næringsdrivende i tillegg. Jobben min er som fotterapeut, og dagene kan av og til bli veldig lange. På det verste har jeg jobbet kl 08-20, så dratt på trening etter det. Når jeg da har kommet hjem på kvelden, har det vært matlaging for neste dag. Noen ganger har jeg laget mat for 2-3 dager i slengen, for å lette hverdagen min. Søvnen har heller ikke vært den beste de siste dagene, så takk og lov for at jeg har så positiv energi og får styrke gjennom diett maten min. <3 

Tre måneder med kos.

Ja, jeg velger å kalle diett perioden min for kos. Nettopp fordi jeg koser meg så med maten min. <3

Fra flere hold har jeg hørt at en konkurranse diett er hard, og mange sliter med lite energi og overskudd, samt en voldsom sultfølelse. Dette er normalt, så jeg går vel i kategorien "unormal" eller SVÆRT HELDIG! ;-) Du går jo på konstant underskudd, så det er ikke rart at folk der ute reagerer på èn eller annen måte. Jeg tror mye av grunnen til at det går såpass bra med meg, er fordi jeg i utgangspunktet har spist dårlig under arbeidsdagen min. Det gikk fort mange timer mellom hvert måltid, og sulten ignorerte jeg ofte. Dette er logisk nok ikke sunt i lengden, så denne dietten gjør jo underverker for mitt vedkommende. Jeg har også tidligere erfaring med dietter, så jeg vet også litt om hvordan kroppen håndterer dette. Derfor var det også lettere å starte på denne reisen.  




(Mye av maten har blitt handlet inn i Sverige, da det er mye penger å spare her.)

All mat veies i gram, og tas med i matbokser. Jeg har hele syv måltider (!) om dagen, og alt er rent og sunt. Det er heller ikke rom for spisedager, så selv om jeg går i underskudd så gjør matvarene godt for kroppen. Jeg spiser meg god og mett hver en dag, og har masse positiv energi! Veldig overraskende faktisk, med tanke på at det pr i dag kun er èn uke igjen til første konkurranse.

Mange har sikkert også hørt om, eller følt på det såkalte "dietthodet". Der hvor alt går i surr. ;-P 

Dette har jeg selv ikke opplevd til nå, utrolig nok. Mye mulig jeg merker det den siste uken. Det er jo lov å være sliten da, men enn så lenge er jeg fullstendig fokusert og flink til å holde hodet kaldt og klart. 



(Det enkleste er å veie opp alt i nøyaktige gram, så fryse det ned. Slik at man enkelt kan ta opp det man trenger underveis.)

Diett perioden har også lært meg mye, og satt litt tanker i spinn. Det har gitt meg en god start på et nytt og sunnere liv. Sunn mat er jeg vant med fra før, men jeg tenker mer på hvor få måltider jeg hadde. Hvor lite næring jeg egentlig fikk. Matboksene kommer jeg til å fortsette med, for det er helt fantastisk å ha alt så tilgjengelig når sulten kommer snikende. Maten kan fint lages for flere dager av gangen, så slipper man å stå over grytene hver kveld. 
















Gjennom disse ukene, så har jeg vært i flere bursdager. Både voksenbursdag, med god middagsmat/desserter. Og barnebursdager, med alt av kaker og sjokolade nærmest servert i fanget. Da gjelder det bare å skru av bryteren, og fokusere på hvorfor man startet med dietten. ;-) Og heller nyte medbrakt. Mye ligger mentalt, oppe i hodet. Det er ingen som har tvunget meg til dette. Alt er gjort av egen fri vilje, og jeg er en person som gjennomfører det jeg har bestemt meg for! Målet ligger klart fremfor meg!! <3 



Klubben jeg stiller for.

Her hjemme må alle fitness utøvere stille for en klubb. Dem finnes det mange av, så ofte går det på anbefalinger.

Selv fikk jeg blod på tann da min venninne, Teresa Blancaflor, stilte i fjor og vant den ene konkurransen. Hun var helt nydelig på scenen, og vi er begge over 30 år. Jeg tenkte som så at det ennå ikke er for sent å satse. Fitness har i lang tid fascinert meg, og spesielt interessert ble jeg da de fikk en egen gren, bikinifitness. Dette er noe jeg også kan klare, tenkte jeg. Som tenkt, så gjort. Etter samtaler med Teresa ble jeg med henne på samling/formsjekk/uttak i fjor sommer, for klubben hun stiller for. Team Toppform er en vel etablert klubb og sitter på lang erfaring. Jeg fikk et veldig godt inntrykk av dem, og meldte meg inn like etterpå. Team Toppforms head coach, Kenneth Foss, hjalp meg med et treningsprogram. Et splitt program hvor hver kroppsdel får kjørt seg, hver sin dag. Dette fulgte jeg aktivt frem mot desember måned, hvor klubben hadde en ny samling. Her var det uttak for alle som ønsket å stille våren 2015. Vi var temmelig mange mennesker den søndagen, og jeg visste at det var begrenset med plasser. Så gleden var derfor stor da jeg ble plukket ut som èn av seksten bikini jenter, til vårens konkurranser. Er det lov å si at man hadde en slags lykkerus? :-) Jeg dro hvertfall hjem med et stort smil om munnen. Jeg klarte det!!!




Vi er også så heldige å ha vår egen bikini coach, Nina P Olsen.



Hun stilte selv i fjor, og dro hjem flere pokaler. Nina er dyktig på å lære bort alt som har med bikini fitness å gjøre. Poseringer, t-walk, sminke, hår osv. Vi hadde ikke klart det uten deg Nina, det er hvert fall sikkert og visst! Hjertelig tusen takk! <3 


Alle de flotte utøverne fra 2014! :-) 

Valget mitt var enkelt, og jeg er utrolig glad for å være endel av denne herlige, livlige gjengen!! 

Velkommen til min nye fitness blogg!

Etter gode ti år som modell, har jeg funnet ut at jeg ønsker å berike mitt liv med flere spennende veier. Livet er for kort, og jeg har alltid hatt som motto å følge mine drømmer til det fulle. <3 



Min eksisterende blogg, www.lindakristine.blogg.no blir ikke lagt ned, men foreløpig er det denne som får mitt fokus.

Jeg tar fortsatt oppdrag innen event og fotografering/magasincovere, for de som ønsker å bruke meg til dette. I tillegg har jeg dyktige jenter på hånden, hvis det ønskes flere på oppdrag. Så vet dere det! :-)

Som dere ser så heter jeg fitnesswoman her, og det er rett og slett fordi jeg ikke lenger er en jente på 20 år, men en voksen dame på 34. En med livserfaring, et klokt hode og bein i nesa. 

Alt i livet skjer for en mening, det har jeg bestandig tenkt. Og møter man motgang, blir man bare sterkere. Det høres kanskje klisje aktig ut, men det ligger mye i disse få ordene. Det er meningen at vi mennesker feiler, og innimellom gjør dumme valg. Slik vokser man seg til et sterkt og flott menneske! <3

Selv har jeg til nå hatt et flott, spennende og lærerikt liv. Ting jeg ikke ville vært foruten. Ja, jeg har selv gjort dumme ting og tatt litt feil vei valg, men jaggu har jeg lært. Og vokst veldig til den jeg er i dag. Til en sterk, selvstendig og sunn kvinne, med eget foretak og gode mennesker rundt meg. Personer som løfter meg opp, og gir meg masse god energi. 



Jeg er heldig som har en god helse og et sunt liv. Kroppen er mitt tempel, og noe jeg ønsker å behandle med respekt og omsorg. 

Til tross for min voksne alder, blir jeg fremdeles til stadighet tatt for å være yngre enn det min alder tilsier. Jeg pleier å skylde på gode gener fra mamma og pappa, da de selv ser ungdommelige og flotte ut. Mamma og jeg blir ennå spurt om vi er søsken. Samtidig vet jeg at det også skyldes at jeg passer på huden og kroppen min. Jeg har alltid vært lys i huden, porselenshud vil de fleste si, og jeg ligger ikke i solarium. På sommeren bruker jeg minst solfaktor 30, og sitter ikke midt i solsteken når solen er på det sterkeste. Det vil kanskje overraske mange at jeg selv har slitt med mye acne i tenårene, og ikke så spesielt bra ut i huden. Da gikk jeg i 1.klasse på videregående, og begynte fruktsyrebehandling hos en hudpleier. Det ga gode resultater, og jeg ble kvitt alle urenhetene. Samtidig gjorde produktene at jeg fikk en helt fantastisk hud! Dette var altså starten på gode hudpleie rutiner og pleie av meg selv. Både fysisk og mentalt. 

Jeg røyker heller ikke, og alkohol rører jeg sjeldent. Avholdsmenneske er jeg ikke, for av og til kan det være hyggelig med ett glass hvitvin eller to. Men der går min grense. Utelivet har jeg ikke smakt på så lenge jeg kan huske, og jeg savner det heller ikke. For noen av leserne kan jeg vel kanskje oppfattes kjedelig, men jeg setter så uendelig mere pris på å bruke tiden min hjemme med gode venner, mat og film. Eller andre selskapeligheter utenom byen. 

Trening har alltid vært endel av meg, i større eller mindre grad. Det siste året har jeg aktivt jobbet med styrkedelen, nettopp fordi jeg har hatt ett klart mål i sikte. Èn av mine store drømmer om å stå på scenen i en fitness konkurranse er nå snart en realitet. Og er det noe jeg har bestemt meg for å gjøre, så gjennomfører jeg det. Enkelt og greit!

Ta vare på ditt liv. Vær den beste utgaven av deg selv. <3




 

 

Ny blogg!

Velkommen til blogg.no! :)

Dette er det aller første innlegget i din nye blogg. Her vil du finne nyttig informasjon, enten du er ny som blogger eller har blogget før.

Trenger du litt starthjelp finner du våre hjelpesider her: http://faq.blogg.no/, og vår engasjerte supportavdeling er tilgjengelig (nesten) 24/7.

Bloggen
Ønsker du å gjøre den nye bloggen din litt mer personlig anbefaler vi at du fyller ut profilinfo, og velger et design som passer til deg. Vil du bare komme i gang med bloggingen kan du starte et nytt innlegg.

Hashtags
Blogg.no bruker hashtags for å samle innlegg som handler om samme tema. Hashtags gjør det lettere å finne innlegg om akkurat det temaet du søker. Du kan lese mer om hashtags her: http://hashtags.blogg.no/

Andre nyttige sider
Infobloggen: http://info.blogg.no/
Vårt regelverk: http://faq.blogg.no/infosider/retningslinjer.html
Vilkår for bruk (ToS) og integritetspolicy: http://faq.blogg.no/?side=omoss

Nå som du har lest dette innlegget kan du redigere det eller slette det. Vær dog oppmerksom på at det alltid må være minst ett innlegg i bloggen for at den skal fungere - det er for eksempel ikke mulig å redigere designet uten at det finnes innlegg i bloggen.

Når du skal logge inn neste gang kan du gjøre det fra vår forside på http://blogg.no/.

 

Vi håper du vil trives hos oss!

hilsen teamet bak
blogg.no

 

blogg.no | logg inn | hjelp | regelverk | vilkår | om oss | kontakt oss | infobloggen

 

Les mer i arkivet » April 2015 » Mars 2015
hits