OSLO GRAND PRIX - i bilder!

Tusen takk igjen til dyktige Jon Klasbu, for flotte bilder under lrdagens GP!! :-)




Photoshoot med dyktige Jon Klasbu!!

Konkurranseformen m jo foreviges, s photoshoooten hadde jeg allerede planlagt godt. Den ble satt allerede mandagen etter Sandefjord Open.

I forkant var jeg s heldig f hjelp av min flotte og utrolig flinke frisr venninne Elaine Aasmundsen, med bde hr og sminke. Til en slik fotografering synes jeg det er viktig at alt er p plass. Jeg er s fornyd med resultatet, bde med hret, sminken og ikke minst selve fotograferingen. Jon er helt fantastisk. Dyktig, effektiv og ikke minst veldig hyggelig. Tror vi ble sittende en god stund etter fotograferingen, bare for skravle. ;-) Slike mennesker elsker jeg og omgs. :-)




Photoshooten ble holdt i lokalene til 24 Fitness, i Oslo sentrum. :-)









Og NEI, jeg bruker ALDRI filter p mine egne bilder!! Synes det er teit gjre det, for vise et glanset og uekte bilde av seg selv.


Se de solstrlene da!!! Flinkeste Jon!!!! :-) :-)

Og hjertelig tusen takk for flotte bilder!!! <3




G inn p hjemmesiden hans og book time N!! :-)

http://www.klasbu.no

Etegilde!!

Ja, nr man fr lov kose seg med en valgri middag og dessert etter konkurransen, samt nyte hotellfrokosten dagen derp; ja da er ikke jeg vanskelig be!!! ;-P

Jeg hadde allerede dyttet innp med masse sjokolade da jeg kom tilbake p hotellet. Da snakker vi en boks med Ferrero rocher, samt to 5 pkn med Anton Berg marsipanplser!!




NAM sier jeg bare!!!!! ;-)

Det ble jo hverken riskaker, nugatti eller sjokolade backstage p meg. Satt med hret mitt, da de andre jentene frtset. ;-) S jeg tok det igjen etterp!!

Ble desserten min dette, og senere p kvelden gikk turen bort til den flotte italienske restauranten Da Vinci. Denne ble vi anbefalt, og jammen var den fantastisk ogs!! Jeg ville ha en skikkelig middag, ikke pizza og annet junk. Det ble pepperbiff, med fltegratinerte poteter, grnnsaker og saus til. Himmel s godt det smakte!! <3 Og betjeningen var jo bare herlig. Dit skal jeg definitivt tilbake, neste gang jeg er i Sandefjord!!



Tusen takk Monica, for utrolig hyggelig selskap denne helgen. Var s kos dele rom med deg! :-) <3

Ja, hotellfrokosten tok jo litt av for mitt vedkommende (og de fleste andres har jeg inntrykk av). Flte ikke bunnen i det hele tatt, s ble temmelig mange runder. :-P







Jeg var s sikker p at jeg kom til reagere p det hye mat inntaket, men neida!!

Ingen som helst reaksjon, og heller ingen bollemage!! ;-) Tvert i mot, s gjorde dette underverker for vekta.



Disse magebildene er tatt dagen etter hotellfrokosten..! Ingen bollemage! ;-P

Og jeg gikk ogs ned 1 kg!!! :-)

Det er moro spise nr kroppen reagerer slikt som dette.

SANDEFJORD OPEN - bilder og videoer fra min store dag som debutant i bikinifitness!

Jeg kan ikke f sagt hvor takknemlig og glad jeg er for alle de flotte lykke nskningene og gratulasjonene jeg har ftt etter helgens store konkurranse. <3

Dette var stort for meg. Og en 6.plass, som debutant i en vanlig bikiniklasse, er srenmeg bra!! S jeg er godt fornyd!! :-)

Mange stemningsbilder ligger allerede ute p min Facebook sideLinda Kristine Solbakken - IFBB bikini fitness.Det er bare g inn og like siden, s finner dere alt der inne. ;-)

Ellers huket jeg tak i den aller beste scenefotografen, Jon Klasbu. Han er helt r p foto, og mannen du skal snakke med om du nsker scenefoto eller gym photoshoot!! :-)

Her er noen av hans bilder tatt under Sandefjord Open:






Ellers ble jeg intervjuet av bde iform.no(under innveiingen og backstage) og treningsforum.no.

http://www.iform.no/sandefjord-open-2015-2/

http://www.treningsforum.no/php/art.php?id=3525

Egentrening i posering og T walk!

De er s greie p lokalsenteret mitt, Sats Hellerud, s jeg fikk ve i ro og fred p poseringene og T walken min. Tenk, n er det faktisk bare 3 dager til jeg str p scenen under Sandefjord Open! Helt utrolig hvor fort tiden har gtt. Ogs s gy det skal bli! Gleder meg helt vanvittig mye!! ;-)

Jeg tok en god beinkt i dag, etter vingen. Den siste treningskten ogs, fr konkurransen. I gr gikk jeg ogs siste cardio. S n er det like fr. <3




Skoene jeg har p meg, m jeg bare skryte masse av!! De er s gode g med, og jeg fler virkelig at gangen og poseringene blir grasise og flotte! Skoene er en mellomting mellom de aller hyeste, og de laveste. Dessuten har de rem, s de sitter godt inntil foten. Dette kommer til bli s bra p scenen!! <3



Tusen masse takk til Lille Frekke, for nydelige fitness sko!!! <3 <3 <3

Frisrbesk i dag!

Det er bestandig s herlig avslappende hos frisren. Man blir nesten som et nytt menneske. Utrolig hvor mye hret har si for hvor godt man fler seg. <3






Maten og vannet er med overalt!! ;-) Var s heldig f lne mikroen i frisrsalongen, s da ble det jammen varm lunsj! Lucky me!!!

N er hvertfall hret klar for Sandefjord Open og Oslo Grand Prix! :-)

Nye negler og vipper!

Da er jeg i gang med forberedelser til den kommende konkurransen p lrdag, Sandefjord Open.

Etter anbefaling falt valget p den koselige salongen AJ Nails, som ligger pGrnerlkka. Det er s hyggelig betjening der, og de er flinke! Jeg hadde en mannlig negledesigner, og han var srenmeg dyktig!! :-) :-) Forsiktig og st p hnden, samt effektiv! Ikke minst har de veldig gode priser p behandlingene sine. <3



Det er frste gang jeg fr vippe extensions, og jeg forstr n hvorfor s mange gjr seg avhengig av dem..!! *ddyrblikk* ;-)


Husker ikke sist jeg var hos en annen og stelte fttene mine. Det er jo noe jeg aldri tar meg tid til selv, s dette var jo rene himmelriket. Sklart kan ikke en pedikyr erstatte den gode fotbehandlingen hos en fotterapeut. Men jeg er fotterapeut selv, og koste meg med litt "dulling" i dag. ;-) P tvungen pleie er jo fantastisk!! Tror jeg m g oftere p oppkjring til konkurranse!! ;-P


Ogs s fiiin man skulle bli p hendene!! <3

Jeg har vel aldri helt klart tilvenne meg slike lange negler, men dette gikk over all forventning. Det er en tid for alt, og n kjenner jeg at dette gr fint. :-) Jeg klarer f av og p buksa, uten problemer. ;-)


Jeg var ogs nede p Haralds Gym i et viktig rend, og hvem ser jeg der? Joda, snuppa mi Monica!! Artig sammentreff, og absolutt ikke planlagt! :-)

... I morgen er det hret som str for tur. Da skal jeg kose meg med bde hrfarge, klipp og hrkur. Gleder meg til enda mere kos!! <3

Min trening!

Jeg kjrer splittprogram. Det vil si at jeg deler opp ktene mine, etter kroppsdel. I mine yne er dette en fantastisk mte trene styrke p, for da kan man helt og holdent fokusere p de aktuelle kroppsdelene hver en dag. Og finne velser som tar godt!! :-)

En typisk uke for meg ser slik ut:

DAG 1

Bryst, Biceps og Mage.

DAG 2

Bein.

DAG 3

Skuldre, Triceps, Nakke og Mage.

DAG 4

Rygg, Bakside lr, Legger og Mage.







Fitnesslivet - ingen dans p roser.

Enkelt forklart er ikke dette ment for alle. Det er mange flotte, veltrente mennesker der ute, som snn sett fint kunne konkurrert. Samtidig skal man gjennom en konkurranse diett i forkant, og denne kan vre svrt utfordrende. Dagene m planlegges godt, spesielt for de som har lange arbeidsdager og familie. Og ting m ofres. Slik er det bare. Man blir i mange tilfeller veldig egoistisk, fordi man er s dedikert. Det vil samtidig vre flere mennesker som aldri vil forst seg p dette med fitness og diett osv. Det er helt greit, og ingenting jeg orker bruke tiden min p. Det siste du trenger er personer som kritiserer deg og din livsstil. Da er det bare og lukke rene og smile. ;-) Vi er forskjellig av natur, og skal respektere hverandres valg. Jeg respekterer at andre ikke har de samme meningene og holdningene som meg, men da forventer jeg faktisk det samme tilbake. <3



Jeg har selv prvd pleie mine vennskap og min familie s godt det lar seg gjre, men det er ikke bestandig at tiden min har strukket til. Rett og slett fordi arbeidsdagene har blitt spass lange, treningen har sttt i fokus, og maten skal lages for neste dag. Du gr nesten inn i en boble, hvor alt gr p autopilot. Snn har jeg hvertfall flt det den siste tiden n, hvor arbeidsdagene mine har blitt bde 12 og 13 timer lange. De siste ukene har jeg gtt cardio om morgenen, fr frokost. Hver dag. For at det skal g rundt for meg, har jeg mttet g til jobben. Frokosten har jeg tatt med meg, og spist fr min frste kunde har ankommet. Ja, jeg er selvstendig nringsdrivende i tillegg. Jobben min er som fotterapeut, og dagene kan av og til bli veldig lange. P det verste har jeg jobbet kl 08-20, s dratt p trening etter det. Nr jeg da har kommet hjem p kvelden, har det vrt matlaging for neste dag. Noen ganger har jeg laget mat for 2-3 dager i slengen, for lette hverdagen min. Svnen har heller ikke vrt den beste de siste dagene, s takk og lov for at jeg har s positiv energi og fr styrke gjennom diett maten min. <3

Fitnesslivet - ingen dans p roser.

Enkelt forklart er ikke dette ment for alle. Det er mange flotte, veltrente mennesker der ute, som snn sett fint kunne konkurrert. Samtidig skal man gjennom en konkurranse diett i forkant, og denne kan vre svrt utfordrende. Dagene m planlegges godt, spesielt for de som har lange arbeidsdager og familie. Og ting m ofres. Slik er det bare. Man blir i mange tilfeller veldig egoistisk, fordi man er s dedikert. Det vil samtidig vre flere mennesker som aldri vil forst seg p dette med fitness og diett osv. Det er helt greit, og ingenting jeg orker bruke tiden min p. Det siste du trenger er personer som kritiserer deg og din livsstil. Da er det bare og lukke rene og smile. ;-) Vi er forskjellig av natur, og skal respektere hverandres valg. Jeg respekterer at andre ikke har de samme meningene og holdningene som meg, men da forventer jeg faktisk det samme tilbake. <3



Jeg har selv prvd pleie mine vennskap og min familie s godt det lar seg gjre, men det er ikke bestandig at tiden min har strukket til. Rett og slett fordi arbeidsdagene har blitt spass lange, treningen har sttt i fokus, og maten skal lages for neste dag. Du gr nesten inn i en boble, hvor alt gr p autopilot. Snn har jeg hvertfall flt det den siste tiden n, hvor arbeidsdagene mine har blitt bde 12 og 13 timer lange. De siste ukene har jeg gtt cardio om morgenen, fr frokost. Hver dag. For at det skal g rundt for meg, har jeg mttet g til jobben. Frokosten har jeg tatt med meg, og spist fr min frste kunde har ankommet. Ja, jeg er selvstendig nringsdrivende i tillegg. Jobben min er som fotterapeut, og dagene kan av og til bli veldig lange. P det verste har jeg jobbet kl 08-20, s dratt p trening etter det. Nr jeg da har kommet hjem p kvelden, har det vrt matlaging for neste dag. Noen ganger har jeg laget mat for 2-3 dager i slengen, for lette hverdagen min. Svnen har heller ikke vrt den beste de siste dagene, s takk og lov for at jeg har s positiv energi og fr styrke gjennom diett maten min. <3

Tre mneder med kos.

Ja, jeg velger kalle diett perioden min for kos. Nettopp fordi jeg koser meg s med maten min. <3

Fra flere hold har jeg hrt at en konkurranse diett er hard, og mange sliter med lite energi og overskudd, samt en voldsom sultflelse. Dette er normalt, s jeg gr vel i kategorien "unormal" eller SVRT HELDIG! ;-) Du gr jo p konstant underskudd, s det er ikke rart at folk der ute reagerer p n eller annen mte. Jeg tror mye av grunnen til at det gr spass bra med meg, er fordi jeg i utgangspunktet har spist drlig under arbeidsdagen min. Det gikk fort mange timer mellom hvert mltid, og sulten ignorerte jeg ofte. Dette er logisk nok ikke sunt i lengden, s denne dietten gjr jo underverker for mitt vedkommende. Jeg har ogs tidligere erfaring med dietter, s jeg vet ogs litt om hvordan kroppen hndterer dette. Derfor var det ogs lettere starte p denne reisen.




(Mye av maten har blitt handlet inn i Sverige, da det er mye penger spare her.)

All mat veies i gram, og tas med i matbokser. Jeg har hele syv mltider (!) om dagen, og alt er rent og sunt. Det er heller ikke rom for spisedager, s selv om jeg gr i underskudd s gjr matvarene godt for kroppen. Jeg spiser meg god og mett hver en dag, og har masse positiv energi! Veldig overraskende faktisk, med tanke p at det pr i dag kun er n uke igjen til frste konkurranse.

Mange har sikkert ogs hrt om, eller flt p det skalte "dietthodet". Der hvor alt gr i surr. ;-P

Dette har jeg selv ikke opplevd til n, utrolig nok. Mye mulig jeg merker det den siste uken. Det er jo lov vre sliten da, men enn s lenge er jeg fullstendig fokusert og flink til holde hodet kaldt og klart.



(Det enkleste er veie opp alt i nyaktige gram, s fryse det ned. Slik at man enkelt kan ta opp det man trenger underveis.)

Diett perioden har ogs lrt meg mye, og satt litt tanker i spinn. Det har gitt meg en god start p et nytt og sunnere liv. Sunn mat er jeg vant med fra fr, men jeg tenker mer p hvor f mltider jeg hadde. Hvor lite nring jeg egentlig fikk. Matboksene kommer jeg til fortsette med, for det er helt fantastisk ha alt s tilgjengelig nr sulten kommer snikende. Maten kan fint lages for flere dager av gangen, s slipper man st over grytene hver kveld.
















Gjennom disse ukene, s har jeg vrt i flere bursdager. Bde voksenbursdag, med god middagsmat/desserter. Og barnebursdager, med alt av kaker og sjokolade nrmest servert i fanget. Da gjelder det bare skru av bryteren, og fokusere p hvorfor man startet med dietten. ;-) Og heller nyte medbrakt. Mye ligger mentalt, oppe i hodet. Det er ingen som har tvunget meg til dette. Alt er gjort av egen fri vilje, og jeg er en person som gjennomfrer det jeg har bestemt meg for! Mlet ligger klart fremfor meg!! <3



Klubben jeg stiller for.

Her hjemme m alle fitness utvere stille for en klubb. Dem finnes det mange av, s ofte gr det p anbefalinger.

Selv fikk jeg blod p tann da min venninne, Teresa Blancaflor, stilte i fjor og vant den ene konkurransen. Hun var helt nydelig p scenen, og vi er begge over 30 r. Jeg tenkte som s at det enn ikke er for sent satse. Fitness har i lang tid fascinert meg, og spesielt interessert ble jeg da de fikk en egen gren, bikinifitness. Dette er noe jeg ogs kan klare, tenkte jeg. Som tenkt, s gjort. Etter samtaler med Teresa ble jeg med henne p samling/formsjekk/uttak i fjor sommer, for klubben hun stiller for. Team Toppformer en vel etablert klubb og sitter p lang erfaring. Jeg fikk et veldig godt inntrykk av dem, og meldte meg inn like etterp. Team Toppforms head coach, Kenneth Foss, hjalp meg med et treningsprogram. Et splitt program hvor hver kroppsdel fr kjrt seg, hver sin dag. Dette fulgte jeg aktivt frem mot desember mned, hvor klubben hadde en ny samling. Her var det uttak for alle som nsket stille vren 2015. Vi var temmelig mange mennesker den sndagen, og jeg visste at det var begrenset med plasser. S gleden var derfor stor da jeg ble plukket ut som n av seksten bikini jenter, til vrens konkurranser. Er det lov si at man hadde en slags lykkerus? :-) Jeg dro hvertfall hjem med et stort smil om munnen. Jeg klarte det!!!




Vi er ogs s heldige ha vr egen bikini coach, Nina P Olsen.



Hun stilte selv i fjor, og dro hjem flere pokaler. Nina er dyktig p lre bort alt som har med bikini fitness gjre. Poseringer, t-walk, sminke, hr osv. Vi hadde ikke klart det uten deg Nina, det er hvert fall sikkert og visst! Hjertelig tusen takk! <3


Alle de flotte utverne fra 2014! :-)

Valget mitt var enkelt, og jeg er utrolig glad for vre endel av denne herlige, livlige gjengen!!

Velkommen til min nye fitness blogg!

Etter gode ti r som modell, har jeg funnet ut at jeg nsker berike mitt liv med flere spennende veier. Livet er for kort, og jeg har alltid hatt som motto flge mine drmmer til det fulle. <3



Min eksisterende blogg, www.lindakristine.blogg.no blir ikke lagt ned, men forelpig er det denne som fr mitt fokus.

Jeg tar fortsatt oppdrag innen event og fotografering/magasincovere, for de som nsker bruke meg til dette. I tillegg har jeg dyktige jenter p hnden, hvis det nskes flere p oppdrag. S vet dere det! :-)

Som dere ser s heter jeg fitnesswoman her, og det er rett og slett fordi jeg ikke lenger er en jente p 20 r, men en voksen dame p 34. En med livserfaring, et klokt hode og bein i nesa.

Alt i livet skjer for en mening, det har jeg bestandig tenkt. Og mter man motgang, blir man bare sterkere. Det hres kanskje klisje aktig ut, men det ligger mye i disse f ordene. Det er meningen at vi mennesker feiler, og innimellom gjr dumme valg. Slik vokser man seg til et sterkt og flott menneske! <3

Selv har jeg til n hatt et flott, spennende og lrerikt liv. Ting jeg ikke ville vrt foruten. Ja, jeg har selv gjort dumme ting og tatt litt feil vei valg, men jaggu har jeg lrt. Og vokst veldig til den jeg er i dag. Til en sterk, selvstendig og sunn kvinne, med eget foretak og gode mennesker rundt meg. Personer som lfter meg opp, og gir meg masse god energi.



Jeg er heldig som har en god helse og et sunt liv. Kroppen er mitt tempel, og noe jeg nsker behandle med respekt og omsorg.

Til tross for min voksne alder, blir jeg fremdeles til stadighet tatt for vre yngre enn det min alder tilsier. Jeg pleier skylde p gode gener fra mamma og pappa, da de selv ser ungdommelige og flotte ut. Mamma og jeg blir enn spurt om vi er ssken. Samtidig vet jeg at det ogs skyldes at jeg passer p huden og kroppen min. Jeg har alltid vrt lys i huden, porselenshud vil de fleste si, og jeg ligger ikke i solarium. P sommeren bruker jeg minst solfaktor 30, og sitter ikke midt i solsteken nr solen er p det sterkeste. Det vil kanskje overraske mange at jeg selv har slitt med mye acne i tenrene, og ikke s spesielt bra ut i huden. Da gikk jeg i 1.klasse p videregende, og begynte fruktsyrebehandling hos en hudpleier. Det ga gode resultater, og jeg ble kvitt alle urenhetene. Samtidig gjorde produktene at jeg fikk en helt fantastisk hud! Dette var alts starten p gode hudpleie rutiner og pleie av meg selv. Bde fysisk og mentalt.

Jeg ryker heller ikke, og alkohol rrer jeg sjeldent. Avholdsmenneske er jeg ikke, for av og til kan det vre hyggelig med ett glass hvitvin eller to. Men der gr min grense. Utelivet har jeg ikke smakt p s lenge jeg kan huske, og jeg savner det heller ikke. For noen av leserne kan jeg vel kanskje oppfattes kjedelig, men jeg setter s uendelig mere pris p bruke tiden min hjemme med gode venner, mat og film. Eller andre selskapeligheter utenom byen.

Trening har alltid vrt endel av meg, i strre eller mindre grad. Det siste ret har jeg aktivt jobbet med styrkedelen, nettopp fordi jeg har hatt ett klart ml i sikte. n av mine store drmmer om st p scenen i en fitness konkurranse er n snart en realitet. Og er det noe jeg har bestemt meg for gjre, s gjennomfrer jeg det. Enkelt og greit!

Ta vare p ditt liv. Vr den beste utgaven av deg selv. <3




Ny blogg!

Velkommen til blogg.no! :)

Dette er det aller frste innlegget i din nye blogg. Her vil du finne nyttig informasjon, enten du er ny som blogger eller har blogget fr.

Trenger du litt starthjelp finner du vre hjelpesider her: http://faq.blogg.no/, og vr engasjerte supportavdeling er tilgjengelig (nesten) 24/7.

Bloggen
nsker du gjre den nye bloggen din litt mer personlig anbefaler vi at du fyller ut profilinfo, og velger et design som passer til deg. Vil du bare komme i gang med bloggingen kan du starte et nytt innlegg.

Hashtags
Blogg.no bruker hashtags for samle innlegg som handler om samme tema. Hashtags gjr det lettere finne innlegg om akkurat det temaet du sker. Du kan lese mer om hashtags her: http://hashtags.blogg.no/

Andre nyttige sider
Infobloggen: http://info.blogg.no/
Vrt regelverk: http://faq.blogg.no/infosider/retningslinjer.html
Vilkr for bruk (ToS) og integritetspolicy: http://faq.blogg.no/?side=omoss

N som du har lest dette innlegget kan du redigere det eller slette det. Vr dog oppmerksom p at det alltid m vre minst ett innlegg i bloggen for at den skal fungere - det er for eksempel ikke mulig redigere designet uten at det finnes innlegg i bloggen.

Nr du skal logge inn neste gang kan du gjre det fra vr forside p http://blogg.no/.

 

Vi hper du vil trives hos oss!

hilsen teamet bak
blogg.no

 

blogg.no | logg inn | hjelp | regelverk | vilkr | om oss | kontakt oss | infobloggen

 

Les mer i arkivet April 2015 Mars 2015
hits